走る時、自分にとって一番大切なのは呼吸法

土曜日。
会社の人に誘われ、アパートから割りと近い海浜公園に隣接した野球場へと赴きました。
会社の野球部の練習があってて、しつこく参加を強いられましたが、上手い具合にかわす。
んで、その誘ってくれた人と外野フェンス沿いをジョグ。
途中、しばらく一人で走る時間があり、つい高校時代を思い出し、ハイペースで走ったんですが、意外にいけました。
持久力トレーニングはかなーり久しぶりだったので、今、程よく内腿が張ってますけど…。
距離にして6キロ強。
疲れは出たものの気持ちよかったです。

お陰で今日は寝休日。

また寝ます。

では。